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Acaban las vacaciones, nos ponemos en marcha y es posible que ya estés comenzando los entrenamientos para la próxima temporada e incluso te plantees hacer un resset en tu natación y rearmar la técnica. Cuando vuelvas, sería interesante que te concentrases en tareas que te ayuden a recuperar una posición horizontal, estable, equilibrada e hidrodinámica. … Leer más
En breve comienzan los triatlones en nuestra región y por lo general el segmento de natación es el que suele generar más incertidumbre y ansiedad. En siguientes líneas queremos mostrar algunos aspectos que podrían ayudar a que crezcan las posibilidades de éxito de tu segmento en estas primeras competiciones. No son todos pero si algunos … Leer más
La mayoría de nuestro entrenamiento de natación se desarrolla en la piscina, aunque esto es muy práctico, la realidad de nuestro deporte está en las aguas abiertas Así que, la capacidad que tengas de transferir lo aprendido en piscina a las aguas abiertas, será lo que determine el éxito de ese segmento competitivo. Si bien … Leer más
Si estás leyendo este artículo directamente, te recuerdo que viene enlazado desde una primera parte en la que hablamos de una de las partes del trabajo de respiración complementario al entrenamiento deportivo, como es esa parte mecánica del trabajo de la fuerza de los músculos respiratorios, en concreto los inspiratorios y que podrás leer en … Leer más
Cada temporada, todo triatleta se encuentra con una serie de limitantes de interfieren en la cantidad de tiempo disponible para entrenar y compaginar éste con el resto de responsabilidades del día a día. A causa de esto, en múltiples ocasiones una de las soluciones que se busca de manera rápida es quitar entrenamiento de natación … Leer más
¿Por qué insistimos tanto en dar “tips” sobre natación en nuestras publicaciones? Porque el triatleta amateur de media larga distancia tiende a dejar un poco de lado el entrenamiento de este segmento y porque es el segmento que mayor especialización necesita para poder trabajarlo. La pereza que surge para sacar adelante estos entrenamientos, estamos convencidos … Leer más