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Ya llevamos varios años donde el trabajo sobre la respiración y su influencia sobre el sistema de aporte de oxígeno se ha convertido en una herramienta dentro del entrenamiento. Hoy me gustaría escribir un poco sobre el uso de una de las técnicas de este trabajo respiratorio, la apnea. Hemos comentado en otras ocasiones sobre … Leer más

En breve comienzan los triatlones en nuestra región y por lo general el segmento de natación es el que suele generar más incertidumbre y ansiedad. En siguientes líneas queremos mostrar algunos aspectos que podrían ayudar a que crezcan las posibilidades de éxito de tu segmento en estas primeras competiciones. No son todos pero si algunos … Leer más

La mayoría de nuestro entrenamiento de natación se desarrolla en la piscina, aunque esto es muy práctico, la realidad de nuestro deporte está en las aguas abiertas Así que, la capacidad que tengas de transferir lo aprendido en piscina a las aguas abiertas, será lo que determine el éxito de ese segmento competitivo.  Si bien … Leer más

Si estás leyendo este artículo directamente, te recuerdo que viene enlazado desde una primera parte en la que hablamos de una de las partes del trabajo de respiración complementario al entrenamiento deportivo, como es esa parte mecánica del trabajo de la fuerza de los músculos respiratorios, en concreto los inspiratorios y que podrás leer en … Leer más