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Es común mencionar los principios del entrenamiento a la hora de hablar del mismo, hablar de los principios pedagógicos, no lo es tanto, y por encima de todos ellos, se encuentra uno de mis favoritos, el principio de “sensatez”. El principio de “sensatez” Principio multidisciplinar y de gran polivalencia con diferentes componentes entre los que … Leer más
Cuando decides preparar una prueba de la envergadura de un triatlón de media y larga distancia, debes tener en cuenta los factores que caracterizan a la prueba en sí y su contexto. No sólo se debe realizar esto en función de tus características como deportista, sino que esa serie de factores van a influir en … Leer más
Un paso lógico en la preparación a tu ironman@ es la de buscar un grupo de apoyo. Aunque estamos ante un deporte individual, es un deporte que siempre necesita de la ayuda y apoyo de un grupo, equipo, familia y profesionales que aporten el complemento y la motivación necesaria para que puedas avanzar por el … Leer más
TriVitoria, un evento con dos distancias, Half y Full que en sus orígenes era de corta distancia y en 2007 pasó al formato de media distancia en modalidad doble olímpico (3000-80-20). Ya en estos datos vemos evolución y sobre todo aprendizaje. Un aprendizaje que se multiplicó con creces al pasar por campeonato de España de … Leer más
Vatios y “aero” son dos palabras comunes en las conversaciones de triatletas en sus reuniones y salidas ciclistas. Fijándonos en la segunda, “aero”, nos vamos al concepto de la fuerza que un triatleta debe superar cuando pedalea en su bicicleta (quitando las situaciones de subida de cuestas y la influencia de la fuerza peso). Aerodinámica: … Leer más
Ante tu temporada Ironman, queremos ponerte en antecedentes de diferentes signos que pueden ayudarte a que reconozcas situaciones de fatiga que lleven tu preparación al traste. ¿ Cuales son los síntomas de la Fatiga ? Las deficiencias en el sueño son un buen indicativo de que hago está pasando. Si se repiten patrones de interrupción … Leer más
Anualmente, unos 95.000 atletas compiten en triatlones IRONMAN®. Muchos de ellos con la ilusión de calificar para el IRONMAN® WORLD CHAMPIONSHIP en Kailua-Kona, Hawai. De esos triatletas, sólo un pequeño número de los primeros puestos (aproximadamente el 2% del total) califican para Kona. Aunque la gran mayoría de los participantes de Kona llegan calificando, IRONMAN, … Leer más
El triatlón de larga distancia no es un objetivo que pueda conseguirse con prisas, si tu intención es conseguirlo de manera solvente y con el disfrute que debe conllevar. Se puede tratar de algo que no pasa por meses sino por años de trabajo y experiencia que depende mucho de los antecedentes que se tengan … Leer más
Has elegido el camino hacia un reto de larga distancia que requiere un gran compromiso con el trabajo y múltiples sacrificios entre los que se encuentra el tiempo empleado para estar con los seres queridos así como un posible aumento de la fatiga, en diferentes fases, que interfiera en las situaciones cotidianas de la vida. … Leer más
El programa IRONMAN All World Athlete es nuestra forma de recompensar el trabajo duro, la dedicación y el rendimiento de los atletas del grupo de edad en las carreras IRONMAN e IRONMAN 70.3. A partir del 2015 y continuando en el 2017 siempre y cuando un IRONMAN o un IRONMAN 70.3, esté completo también puede … Leer más