En este episodio especial del pódcast acompañamos a Kike e Ignacio, dos triatletas del club Kalamos que debutarán en el Ironman de Vitoria.
Conoceremos su proceso, entrenamientos, miedos, anécdotas y reflexiones mientras se acercan a su gran día. Un episodio que refleja la pasión, el compañerismo y la transformación personal que implica enfrentarse a una prueba de larga distancia por primera vez.
El origen del reto
- Quique e Ignacio comparten cómo surgió la idea de dar el salto al Ironman.
- Influencia del club, el entorno y las ganas de afrontar un nuevo reto personal.
Psicología del triatleta
- La importancia de la visualización.
- Cómo gestionar mentalmente el sufrimiento durante la prueba.
- La diferencia entre imaginarse la meta… y abrazar los momentos de crisis.
La preparación
- Horas semanales de entrenamiento: entre 11 y 13 horas desde enero.
- Constancia, más que volumen, como clave del éxito.
- El papel del grupo de entrenamiento: motivación, apoyo y rutinas compartidas.
Nutrición y hábitos
- Ignacio confiesa cómo cambió su alimentación con ayuda de Sandra Sardina.
- Quique, más constante y estructurado, ha afinado sin necesidad de grandes cambios.
Material y ajustes
- Cambio y adaptación a la cabra.
- Modificaciones marginales para mejorar rendimiento.
- Nuevas piezas, ruedas, portabidones… ¡y hasta portaherramientas impresos por ellos mismos!
Apoyo del entorno
- Cómo viven sus familias y amigos el reto.
- El contraste entre los que entienden el deporte… y los que piensan que están “locos”.
Vida personal y entrenamiento
- Renuncias, prioridades claras y el poder de una «cabeza feliz».
- Conciliación con trabajo, ocio y vida social.
¿A qué le temen?
- Quique teme la carrera a pie.
- Ignacio no tiene miedo… se visualiza feliz en meta.
- Ambos tienen muy presente que habrá momentos duros.
Alimentación en carrera
- Entrenan la nutrición, prueban estrategias.
- Saben que el estómago jugará su propia carrera.
Mundial de Niza… ¿sí o no?
- Ignacio lo tiene claro: si hay slot, va.
- Quique duda más… pero no lo descarta si se dan las condiciones.
Conclusión
Un episodio que emociona, motiva y refleja la esencia del triatlón de larga distancia: esfuerzo, transformación y comunidad. Quique e Ignacio llegan preparados. El Ironman será el broche a un año inolvidable.
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