El Ironman de Gales es una de las pruebas más duras y espectaculares del calendario internacional. Rubén Ortiz, con diez Ironman en sus piernas y experiencia directa en Gales, nos comparte todos los secretos para prepararla con cabeza y corazón.
Logística: Cómo llegar y dónde alojarse
Rubén recomienda volar a Bristol por conexiones directas y alquilar coche hasta Tenby, un pintoresco pueblo costero. Lo ideal es llegar el jueves, reconocer el circuito el viernes y disfrutar del ambiente el sábado antes de la carrera. El alojamiento debe reservarse con muchísima antelación por la poca oferta y alta demanda.
Clima galés: el factor más impredecible
En Gales puedes experimentar las cuatro estaciones en un solo día. Aunque no hace frío extremo, la lluvia suele estar presente. La natación, en una bahía preciosa, puede variar de calma total a oleaje bravo según el viento.
La natación: neopreno obligatorio y transición singular
Dos vueltas con salida australiana en una playa resguardada pero variable. La transición T1 destaca por su longitud (casi 1 km) y por las bolsas rosas donde puedes cambiarte en una cuesta empinada entre el mar y el pueblo.
Segmento de bici: belleza, dureza y técnica
180 km divididos en una vuelta larga y dos cortas, sumando más de 2.600 m de desnivel. Repleto de repechos, bajadas técnicas y paisajes de postal. No hay puertos largos, pero sí subidas que rompen el ritmo. Ideal para ciclistas habilidosos. No recomendable para hacer marca.
Maratón: subidas, bajadas y lluvia… con público espectacular
Cuatro vueltas con un desnivel acumulado de 600 m. Muy exigente por sus constantes cambios de ritmo, pero llena de ambiente y apoyo local. La clave: dosificar, adaptarse al terreno y disfrutar del entorno.
¿Es para ti el Ironman de Gales?
No es una prueba para debutantes, pero sí un reto inolvidable para quien busca algo diferente. El clima y el perfil lo hacen único, pero también duro. Eso sí, si no te enamoras de Gales, Rubén te devuelve la inscripción.
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