Episodio pedido por muchos de vosotros… vuestros deseos son órdenes 🙂
En este video, exploramos cómo optimizar el entrenamiento durante el inicio de temporada, antes de que se acerquen las competiciones.
Te dejamos el artículo donde tienes todo en detalle y tabla de referencia
Es el momento perfecto para trabajar en las bases que te harán más fuerte cuando llegue el entrenamiento específico.
Hablaremos de cómo enfocar tus primeras semanas en cinco puntos clave:
- Retomar un ritmo equilibrado en tu vida y entreno,
- implementar una adaptación anatómica progresiva,
- mejorar la eficiencia metabólica trabajando zonas de baja intensidad (¡y sin renunciar a altas intensidades!),
- abordar tus limitaciones técnicas y posturales,
- y la importancia de la movilidad y el fortalecimiento preventivo para evitar lesiones.
Únete para aprender cómo estructurar un periodo que puede ser clave para maximizar tu rendimiento en los próximos meses.
Recursos:
¡Dale play y prepárate para fortalecer tus bases!
► Sobre Live To Triathlon:
El Podcast de Live To Triathlon y todo lo que le rodea está pensado y pensando en fanáticos y gente que nos gusta, te gusta, el triatlón de media y larga distancia. Queremos tener en un sitio todo lo relacionado con esta forma de vida que nos llena y que a tantos nos mueve dia a dia. La Comunidad de LTT te espera.
► Más sobre Live to Triathlon: https://livetotriathlon.com/
⭐ Conecta con nosotros en:
► Youtube: / @livetotriathlon
► Instagram: / livetotriathlon
► Facebook: / livetriathlon
► Twitter: / livetotriathlon
⭐ Suscríbete a los podcast:
► Ivoox: https://www.ivoox.com/podcast-live-to…
►Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast…
► Spotify: https://open.spotify.com/show/4nMBbwx…
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Ah !! antes de que se te olvide:
✅ Nos ayudas mucho con tu suscripción:
⭐ https://bit.ly/ltt-canalYTsuscribe
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Esperamos que os guste y vuestros comentarios..
No olvides suscribirte y activar la campanita para recibir la notificación de los directos.
Mucha fuerza, y darle caña a los entrenos equipo !!
❤️