Antón Rubanova, natural de Santiago de Compostela, es un extriatleta internacional con 15 años en la élite. Subcampeón de España sub23 y absoluto, ha competido por España y por Brasil, y hoy combina su experiencia como deportista con su labor de entrenador, coach y divulgador a través del pódcast Campeones en Ropa Interior. En esta entrevista repasa su trayectoria, aprendizajes, momentos duros y su visión integral del deporte y la vida.
Inicios marcados por la natación y la superación personal
Desde bebé, una escoliosis en doble curvatura lo llevó a la natación como terapia. Lo que parecía una desventaja se convirtió en la base de su vida deportiva. A los 15 años, gracias a su entrenador César Varela, descubrió el triatlón y quedó atrapado por su espíritu de aventura.
Carrera en la élite: España y Brasil
Fue subcampeón de España sub23 y dos veces absoluto, compartiendo podio con figuras como Javier Gómez Noya. Tras un periodo de desencanto con la falta de apoyos, una beca lo llevó a Brasil, donde se le abrió una segunda oportunidad para competir como brasileño con vistas a Tokio 2020.
Momentos clave: victorias, lesiones y resiliencia
Destaca como especiales su primer podio absoluto en Pulpí junto a Javi Gómez Noya y sus top-5 en Copas del Mundo. También recuerda los obstáculos: fracturas, una mononucleosis en 2017 y años lidiando con calambres misteriosos que condicionaban su rendimiento.
El paso a la vida fuera de la élite
Tras años de intentar volver a su mejor nivel, en 2023 asumió plenamente su retirada. El gran cambio fue soltar el “personaje” del deportista y reconectar con la persona. Hoy se siente en paz, entrenando por placer y dedicando tiempo a acompañar a otros.
Filosofía como entrenador y coach
Para Rubanova, antes que entrenar al triatleta, hay que acompañar a la persona. Defiende adaptar la planificación a la vida real y trabajar desde la escucha y la conexión humana. Cree que un entrenador debe saber en qué ámbito quiere especializarse y cultivar la relación con el deportista.
Herramientas de bienestar y rendimiento
Integra prácticas como la meditación, el ayuno intermitente o la respiración consciente. Para él, no son varitas mágicas, sino herramientas para ganar consciencia, equilibrar la vida y mejorar el rendimiento desde la base de la salud.
El pódcast Campeones en Ropa Interior
Nació como forma de darse a conocer como coach, pero hoy es un proyecto de entrega y conexión con la comunidad. Busca compartir historias y aprendizajes que inspiren, no solo de élite, sino también de personas retiradas o de otros ámbitos.
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