Ironman Cozumel: Todo lo que necesitas saber antes de competir
El Ironman de Cozumel es una de las pruebas más icónicas del calendario internacional.
Aqui tienes el informe y análisis completo en la web
Con un entorno paradisíaco, una natación espectacular y un circuito rápido pero desafiante, esta carrera es una de las favoritas de los triatletas de larga distancia.
En este capítulo hablamos con Carolina Ortuño que nos hizo el análisis completo que tenemos aqui , te contamos todo lo que necesitas saber sobre la logística, los circuitos y los mejores consejos para afrontar esta prueba con éxito.
Cómo llegar a Cozumel
Opciones de vuelo y traslado
Cozumel es una isla situada frente a la Riviera Maya, en México. Hay dos formas principales de llegar:
- Vía aérea: Volando directamente al aeropuerto de Cozumel con escala en Ciudad de México.
- Vía Cancún: Volando a Cancún y luego tomando un transporte terrestre hasta Playa del Carmen, donde se coge un ferry a Cozumel.
Alojamiento en Cozumel
Existen dos principales opciones de hospedaje:
- Resorts todo incluido: Ideales si viajas con familia, pero con un coste más elevado.
- Airbnb y hoteles en San Miguel de Cozumel: Más económicos y con mejor acceso a la zona de carrera.
Clima y adaptación
Temperatura y humedad
Cozumel tiene un clima tropical, con temperaturas elevadas y una humedad extrema. La adaptación es clave para el rendimiento. Se recomienda:
- Llegar con antelación para aclimatarse.
- Hacer entrenamientos en calor y humedad antes del evento.
- Priorizar la hidratación y el consumo de sales minerales.
Viento y lluvia
El viento en Cozumel puede ser un factor determinante en el segmento de bicicleta, especialmente en la parte expuesta del circuito. Además, es común que haya lluvias intensas, aunque suelen ser pasajeras.
Circuito de la prueba
Natación
- Distancia: 3,8 km
- Salida en rolling start desde un pantalán.
- Corriente a favor, lo que hace que sea una de las nataciones más rápidas del circuito Ironman.
- Agua cristalina con visibilidad excepcional.
Ciclismo
- Distancia: 180 km (3 vueltas a un circuito de 60 km).
- Circuito completamente llano y rápido.
- Exposición al viento en ciertas zonas, especialmente en la parte virgen de la isla.
- Se recomienda llevar una posición aerodinámica cómoda para mantenerse acoplado el mayor tiempo posible.
Carrera a pie
- Distancia: 42,2 km (3 vueltas de 14 km).
- Recorrido plano, con mucha humedad y calor.
- Tramos con gran animación en la ciudad y otros más aislados.
- Avituallamientos cada 2 km con bolsas de agua en lugar de vasos.
Consejos clave para competir en Cozumel
- Llegar al menos una semana antes para aclimatarse.
- Elegir un alojamiento cercano a la zona de meta para mayor comodidad.
- Hidratación constante antes y durante la carrera.
- Llevar sales minerales y entrenar la nutrición en condiciones de calor.
- Entrenar largas sesiones acoplado para la bicicleta.
- Aprovechar la natación como segmento rápido y disfrutón.
Cozumel es un Ironman que todo triatleta de larga distancia debería hacer al menos una vez en la vida. ¿Te animas?
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