Un cambio de rumbo en la carrera de una atleta de élite
La transición de una atleta profesional a nuevas disciplinas deportivas no es fácil, pero Saleta Castro ha demostrado que el deporte es más que resultados y títulos: es pasión, superación y adaptación. En esta entrevista en el podcast, la triatleta pontevedresa compartió su evolución, desde competir en la élite del Ironman hasta aventurarse en desafíos extremos como el Patagonman y pruebas de ultra resistencia en trail y gravel.
El punto de inflexión: Lanzarote y la búsqueda de nuevas motivaciones
Saleta reconoce que el Ironman de Lanzarote marcó un antes y un después en su carrera. Tras retirarse de la prueba en 2022, llegó la reflexión: ¿seguir en el circuito profesional de triatlón o explorar nuevas oportunidades? Su decisión fue clara: seguir compitiendo, pero bajo sus propios términos.
«El nivel de exigencia y la presión que tenía no era saludable a largo plazo. Ahora disfruto más del deporte y sigo desafiándome a mí misma.»
Saleta Castro
La atleta decidió abrirse a otras disciplinas como el gravel, el trail running y los raids de aventura, donde encontró una nueva forma de exigirse sin las ataduras de la competición profesional.
Desafíos extremos: Patagonman y la lucha contra la naturaleza
Uno de los mayores retos que ha afrontado en esta nueva etapa fue el Patagonman, un triatlón extremo en Chile donde las condiciones climáticas y la dureza del recorrido lo convierten en una prueba para los más valientes.
«Lo más duro es la temperatura del agua, que puede estar entre 8 y 10 grados. La primera vez que nadé allí, me tuve que salir en 5 minutos.»
Saleta Castro
A pesar de las dificultades, Saleta ha logrado terminar la prueba en dos ocasiones, mejorando su rendimiento en cada una. Su capacidad para adaptarse a entornos extremos, desde el calor abrasador de Lanzarote hasta el frío helado de la Patagonia, demuestra su fortaleza mental y física.
Más allá del triatlón: el poder del entrenamiento cruzado
En la entrevista, Saleta también habló sobre la importancia del entrenamiento cruzado. La combinación de distintas disciplinas le ha permitido mantenerse en forma y disfrutar del deporte desde un enfoque diferente.
«Siempre hemos hecho entrenamientos variados, pero ahora lo aplico más conscientemente. El gravel, el trail y la bici de carretera me han dado un equilibrio que no tenía antes.»
Además, destacó la importancia de entrenar en grupo para mantener la motivación:
«Cuando estás desmotivado, lo mejor es entrenar con gente. Entrar en un club y compartir experiencias con otros deportistas te ayuda a seguir adelante.»
Preparación mental: la clave para la resistencia
Uno de los aspectos más llamativos de la conversación fue cómo maneja la fatiga mental y física en pruebas de ultra distancia. Su estrategia es simple pero efectiva:
«No pienso en los kilómetros que me quedan, solo en los que llevo. Lo divido en pequeñas metas y me concentro en avanzar paso a paso.»
También enfatizó la importancia de la nutrición en carrera y la gestión de la temperatura corporal en pruebas de larga duración.
Planes y retos futuros: 2025 y más allá
Para 2025, Saleta tiene varios objetivos en mente. Entre ellos, destacan:
- Blue Trail: una carrera de 73 km en Tenerife.
- Traka 360: 360 km en gravel.
- 1400 km en bici de carretera en autosuficiencia.
- Enbrunman: un desafío que aún está por concretar, pero que sin duda pondrá a prueba su resistencia.
Además, dejó abierta la posibilidad de volver a competir en pruebas Ironman, aunque bajo un enfoque más personal y sin la presión de la clasificación.
Consejos para nuevos triatletas
Para quienes están comenzando en el triatlón, Saleta ofreció un consejo clave: buscar un buen entrenador y unirse a un club.
«He entrenado sola durante años, pero ahora valoro mucho la importancia de rodearse de gente con diferentes niveles. Ver a otros disfrutar del deporte sin importar la distancia o el ritmo es muy enriquecedor.»
También resaltó la importancia de no obsesionarse con los resultados y disfrutar del proceso:
«No hay que empezar por un Ironman. Hay que ir poco a poco y recordar que lo importante es disfrutar del deporte y mantenerse motivado.»
Un ejemplo de pasión y resiliencia
La historia de Saleta Castro es un recordatorio de que el deporte es un camino en constante evolución. Desde sus días como triatleta profesional hasta sus desafíos actuales, su pasión por la resistencia y la aventura sigue intacta. Su historia inspira a atletas de todos los niveles a explorar nuevas posibilidades, desafiar sus límites y, sobre todo, disfrutar del camino.
¿Te gustaría seguir los pasos de Saleta y probar nuevos retos? Comparte tu experiencia en los comentarios y cuéntanos cuál es tu próximo objetivo deportivo.
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