2. Qué es y como afrontar un buen Tapering

podcast el tapering en ironman
Live to Triathlon - El Podcast -
2. Qué es y como afrontar un buen Tapering
Loading
/


En el Capítulo 2 del podcast José Acosta, Sandra y Ferkal comentan uno de los últimos artículos que hemos sacado en la web:

⁠ https://livetotriathlon.com/entrenamiento/el-tapering/⁠

Cuando nos referimos al tapering o ese período de aproximación a la competición donde buscamos estar listos y en nuestra mejor forma, siempre hablamos de cargas, intensidades, de cómo subirla o bajarlas, buscando esa fórmula mágica que nos lleve a nuestra mejor versión el día D.

Temas que tratamos en el capítulo:

  • ¿Qué es el Tapering en el Entrenamiento?
  • La Importancia del Tapering: Preparando el Cuerpo y la Mente
  • Estrategias de Tapering: Doble y Triple Fase
  • El Papel del Sistema Nervioso en el Tapering
  • Técnicas Psicológicas para Mejorar el Tapering
  • Nutrición y Tapering: Consejos para Mantener el Equilibrio Consejos Prácticos para un Tapering Efectivo
  • La Respuesta Metabólica y Fisiológica al Tapering
  • El Impacto del Tapering en la Psicología del Atleta

Te dejamos con el nuevo episodio. Disfrútalo !! Ah !! y recuerda :

Nos puedes seguir en redes, tu podcaster favorito, dejarnos tus comentarios, o pasarte por nuestra web para suscribirte a nuestra newsletter para estar al dia en

⁠https://livetotriathlon.com/correo⁠

.. y si te ha gustado este espidodio .. por favor !! Danos Estrellitas, comparte este capitulo con quien creas le puede interesar. muchas gracias y recuerda que nos vemos el próximo martes en un nuevo episodio.

Te dejo los canales:

Apúntate a nuestra newsletter en⁠⁠ ⁠⁠https://livetotriathlon.com/correo⁠⁠⁠⁠⁠

Web:⁠⁠⁠ ⁠https://livetotriathlon.com/⁠⁠

Todos los podcasts: ⁠https://livetotriathlon.com/⁠⁠podcast/⁠

Instagram: @livetotriathlon ⁠⁠instagram.com/livetotriathlon⁠⁠

Y recomienda o comparte este podcast ;)#podcast #run #running #maraton #marathon #triatlon #ironman #ironmantraining #IronmanTriathlon #Triathlon #Sports #correr

___________

Pero antes, recordarte que si no nos sigues te invitamos a hacerlo, a través de Ivoox, Spotify, Amazon Music, Apple Podcast, instagram o incluso suscribiéndote a nuestra web livetotriathlon.com de la cual os dejamos el enlace en la descripción del capítulo para así recibir todas nuestras novedades y estar al día. Si ya nos sigues por alguno de estos canales o todos, te damos las gracias, de corazón, porque nos ayudas mucho.

___________

Ah !! recuerda que puedes vernos «las caras» en Youtube:

Deja un comentario

Suscríbete a la NEWS LTT!