En el Capítulo 2 del podcast José Acosta, Sandra y Ferkal comentan uno de los últimos artículos que hemos sacado en la web:
https://livetotriathlon.com/entrenamiento/el-tapering/
Cuando nos referimos al tapering o ese período de aproximación a la competición donde buscamos estar listos y en nuestra mejor forma, siempre hablamos de cargas, intensidades, de cómo subirla o bajarlas, buscando esa fórmula mágica que nos lleve a nuestra mejor versión el día D.
Temas que tratamos en el capítulo:
- ¿Qué es el Tapering en el Entrenamiento?
- La Importancia del Tapering: Preparando el Cuerpo y la Mente
- Estrategias de Tapering: Doble y Triple Fase
- El Papel del Sistema Nervioso en el Tapering
- Técnicas Psicológicas para Mejorar el Tapering
- Nutrición y Tapering: Consejos para Mantener el Equilibrio Consejos Prácticos para un Tapering Efectivo
- La Respuesta Metabólica y Fisiológica al Tapering
- El Impacto del Tapering en la Psicología del Atleta
Te dejamos con el nuevo episodio. Disfrútalo !! Ah !! y recuerda :
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