Hoy en el pódcast nos trasladamos al corazón del triatlón mundial: Kailua-Kona (Hawái). Desde allí, Flor y Ana nos cuentan cómo se vive la semana previa al Mundial IRONMAN 2025, la última edición exclusivamente femenina celebrada de nuevo en la mítica isla.
A pocos días de la salida, analizamos con ellas las condiciones meteorológicas, los perfiles del circuito, las favoritas al título y el ambiente que se respira en la meca del triatlón.
Condiciones y climatología
La humedad, el calor y el viento vuelven a ser los grandes protagonistas. Flor y Ana explican cómo el asfalto volcánico refleja el calor, con temperaturas que superan los 35°C en la Queen K y sensaciones térmicas por encima de los 40°C.
El viento cruzado será determinante, especialmente en la subida a Hawi, donde las ráfagas laterales pueden cambiar estrategias de potencia y elección de material.
Circuito y logística
El circuito mantiene su esencia clásica:
- Natación en Kailua Bay, con salida masiva desde el agua.
- Bici de 180 km hasta Hawi y vuelta, completamente expuesta al viento y calor.
- Maratón por Ali’i Drive y Queen K hasta Energy Lab, donde se deciden los campeonatos.
Flor y Ana detallan la logística de los días previos, los controles de material, la recogida de dorsales y la preparación mental que exige competir en Kona. Hablan también del ajuste del jet lag y la alimentación en los días de aclimatación, puntos críticos para llegar frescas al sábado.
Favoritas y estrategias
Entre las grandes favoritas, mencionan nombres como:
- Lucy Charles-Barclay, vigente campeona, en busca de revalidar título con un planteamiento más conservador en bici.
- Laura Philipp y Kat Matthews, muy sólidas en los 180 km de bici.
- Y un grupo creciente de atletas jóvenes que pueden dinamitar la carrera desde el inicio.
El debate se centra en si veremos una carrera más táctica o más explosiva, teniendo en cuenta el clima extremo y el ritmo impuesto desde el agua.
El ambiente en Hawái
Flor y Ana describen una semana de ambiente único, con triatletas de todo el mundo, familias, leyendas del deporte y marcas que presentan sus últimas novedades. Las calles están llenas de bicis, camisetas de Kona y energía contagiosa.
También destacan el Ironman Parade of Nations, las charlas técnicas, los test de material y el ambiente de hermandad deportiva que define Kona desde hace décadas.
Claves para el día de la carrera
- Hidratación y sodio desde el minuto uno.
- Gestión del viento en Queen K: sin pasarse en los primeros 90 km.
- Ritmo de maratón controlado hasta Energy Lab.
- Adaptarse al calor: “quien mejor lo tolere, gana Kona”.
Flor y Ana cierran desde la meta de Ali’i Drive, recordando que Kona es mucho más que una carrera:
“Es el lugar donde todo triatleta sueña estar, pero también donde la cabeza vale tanto como las piernas.”
Una previa completa, técnica y vivida desde dentro, para disfrutar el Mundial IRONMAN Kona 2025 con la mejor perspectiva posible.
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