En este episodio de Left to Triathlon, conocemos la historia de Xandre Álvarez, triatleta gallego de solo 22 años que ha dado el salto a la media y larga distancia con resultados prometedores y que en noviembre debutará como PRO en el IRONMAN de Cozumel.
De la corta a la larga distancia
Xandre comenzó en el triatlón desde niño, tras pasar por atletismo, natación y ciclismo. Durante años compitió en corta distancia, incluso en copas del mundo, pero en 2022 decidió probar el medio Ironman en el Campeonato de Galicia. El resultado le enganchó y poco después ya estaba en pruebas de media y larga distancia.
Resultados destacados en 2024-2025
- Podio en Peñíscola (3º puesto).
- 4º en el Campeonato de España de Larga Distancia (Epic Triatlón).
- Buenas actuaciones en pruebas olímpicas y nacionales, incluso entrando en el Comunidades cuando menos lo esperaba.
El salto a Cozumel como PRO
Tras valorar opciones como Gales, Barcelona o Arizona, eligió Cozumel por ser rápido, caluroso y con salida profesional. Su objetivo: intentar bajar de las 8 horas en su primer Ironman completo.
Aprendizajes del debut en larga distancia
En el Epic aprendió la importancia de la hidratación, tras cometer errores de novato que le hicieron sufrir en la maratón. Desde entonces ha trabajado con nutricionistas y afinado su estrategia.
Entrenamientos y día a día
- Entre 20 y 25 horas semanales, con más bici y menos natación que antes.
- Sesiones específicas de calor, entrenando en el rodillo con ropa de invierno.
- Compagina estudios de Ciencias del Deporte con trabajo parcial y entrenamientos.
Referentes y entrenadores
- Entrenado por Pablo Dapena, de quien valora tanto la experiencia profesional como su cercanía.
- Admira a Antonio Benito, con quien ha compartido entrenamientos y que le sirve de referencia en media y larga distancia.
- Referente histórico: Javi Gómez Noya.
Mentalidad y futuro
Xandre busca competir contra sí mismo, centrándose en dar lo mejor y no en los puestos. Reconoce que sueña con Hawaii y la PTO, pero prefiere vivir el presente, aprender de cada carrera y crecer paso a paso.
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