En esta ocasión seguiremos usando el set de datos dónde hemos recopilado todos los resultados de los últimos 5 años
Nos vamos a centrar en dar respuesta a las dudas de cómo hacer sub-10 en Emilia-Romagna
¿Qué sabemos por ahora de esta carrera en comparación con otras?
Si vemos un ranking de carreras de elaboración propia de 2017 dónde sólo comparamos los IM europeos, vemos que no es de las carreras más rápidas (por cierto, sólo están seleccionados los competidores masculinos entre 35-54 años que serán más representativos para este análisis)
En tiempos se ha parecido mucho a Kalmar, pero ‘lejos’ del Top5 más rápido formado por Barcelona, Copenhague, Austria y Hamburgo y Frankfurt
Tampoco hay que volverse loco, que entre Barcelona y Emilia-Romagna la mediana (tiempo del competidor que está exactamente en el medio de todos los analizados) sólo cambia 20 minutos. Sólo he dicho, seguro que quien nos hizo la consulta ahora está pensando que en esta 
distancia y tratando de hacer este tiempo, 20 minutos es toda una vida
Bueno, si vemos estos mismos rankings de la Natación, Ciclismo, Carrera y Transiciones por este orden, tenemos lo siguiente
En primer lugar, estamos ante la natación más rápida del último año. Aquí le llevamos a nuestra referencia Barcelona 5 minutos de ventaja. 1:09 frente 1:14. Para nuestra consulta le viene bien, puesto que según nos comentó en el email la natación no es su mejor prueba
5 km más de bici que en otro IM
Si pasamos a la bici, se nos van contra Barcelona 17 minutos, pero hay que tener en cuenta que el circuito es unos 5 kilómetros más largo, que a las velocidades promedio que vemos serían unos 8-9 minutos. Por lo tanto, Emilia-Romagna no es mucho más lento que el Barcelona a pesar de tardarse 17 minutos más
En la carrera, Emilia-Romagna está en la zona media del Ranking, muy cerca de Barcelona, a sólo 2 minutos, pero a 15 minutos de Hamburgo
Y por fin, llegamos a las transiciones, dónde claramente vemos que Emilia-Romagna es de las más lentas. Aquí perdemos 6 minutos con Barcelona, que sumados al resto, nos dan los 20 minutos de diferencia con la más rápida
Si hacemos un pequeño resumen de cuanta gente de estos grupos de edad (35-54 años) consigue ser sub10, vemos que en el grupo 35-39 el 13,5% de los participantes lo consiguen, siendo 43 el número de atletas que llegan en este tiempo. Estas cifras van descendiendo lógicamente hasta el grupo 50-54, en el que sólo el 4% consiguen esta marca siendo sólo 10 participantes. Por lo tanto, querido lector, va a ser duro!!
Pero vamos ya a dejarnos de % de sub10 y vamos a ver como puede hacerse esta marca. Para ello, nos olvidamos de grupos de edad y analizamos el total de participantes. Usaremos un análisis específico para este objetivo que hemos creado en LiveToTriathlon
En primer lugar, seleccionamos los atletas en color rojo en la parte superior que son los que han hecho sub10
De primeras en el siguiente gráfico que nos pide selección que es el de natación, nos dice que nadie, repito, nadie en 2017 logró ser sub10 nadando más lento que 1h 11’. En concreto el tiempo más lento fue de 1h 10’ 45”
La Natación Rápida donde las haya
Mirando aún en el gráfico de natación, apreciamos que la mayoría de atletas sub10 nadan entre los 55’ y 1h 03’. Ya hemos dicho antes que es una natación rápida. Sólo va una edición y hay que ver si este resultado se repite. Para nuestro ejemplo y sabiendo que el fuerte de NUESTRO LECTOR no es la natación, vamos a suponer que sale del agua en la segunda mitad del grupo de sub10
Ya tenemos seleccionados los atletas que salen del agua entre 1h y 1h 11’. Ahora nos vamos a mirar el siguiente gráfico que es el mix de bicicleta y carrera. A primera vista vemos que los rangos de bicicleta van desde las 4h 48’ hasta las 5h 18’. En la carrera nos moveremos entre las 3h 01’ y las 3h 51’. En cuanto a las transiciones nos vamos a mover normalmente entre los 10’ y los 12’, así que teniendo en cuenta lo largas que son las mismas, nos va a tocar correr y ser rápidos cambiándonos
Ahora para afinar un poco más, he seleccionado a los atletas que quedan entre las 9h 50’ y las 9h 59’
Ya tenemos una idea más clara de los tiempos que debemos hacer. En la bici, sigue habiendo gente en todo el rango de tiempo, pero si vemos los más ‘estables’ que no hacen una gran marca en ninguno de los 2 segmentos, vemos que nos tendremos que mover entre las 5h y las 5h 10’ y correr entre en torno a 3h 30’
Atletas que consiguieron el sub10. ¿ Que hicieron ?
Os dejo ahora algunos ejemplos de atletas que consiguieron por los pelos el sub10
Evgeniy apuró y por sólo 6” consiguió el sub10. De los 3 que analizo fue el más lento en la natación, la bici y la suma de transiciones. Resultado? Le tocó correr bastante más que a los otros
Por su parte Nicole fue mas estable en sus resultados. Ni una bici espectacular como Alessio ni una carrera por debajo de 3h 30’ como Evgeniy. Su resultado se basa, sin embargo, en una mejor natación y mejores transiciones que le dan entre 3 y 8 minutos de ventaja sobre sus compañeros
Por último, Alessio salió en modo triunfal a la bici. De hecho, se baja a correr con posibilidades de hacer Top50 y acaba rozando el puesto 200. Cuidado con copiar esta táctica que le dio resultado por muy poco margen de tiempo