¿Quién es Mario Cañizares?
Mario Cañizares es entrenador superior de natación, especialista en aguas abiertas y referencia nacional en el entrenamiento técnico y estratégico en el medio acuático. Con una sólida base pedagógica y una visión centrada en el triatleta amateur, Mario destaca por su capacidad para traducir conceptos complejos en acciones aplicables.
La natación en aguas abiertas: un mundo diferente
La natación en piscina y en aguas abiertas no solo se diferencian por el entorno. La gestión de la incertidumbre, la orientación y el posicionamiento estratégico son claves para tener éxito. Mario desmitifica el miedo al mar y propone un enfoque progresivo y técnico para dominarlo.
Claves técnicas para nadar en el mar
- Visión sin perder ritmo: cómo levantar la cabeza sin frenar tu avance.
- Respiración lateral inteligente: elegir el lado correcto según viento y oleaje.
- Deslizamiento y frecuencia: la técnica perfecta en función del estado del mar.
La importancia del entrenamiento específico
Mario insiste en la necesidad de entrenar en el entorno en el que competirás. Practicar entradas y salidas, cambios de ritmo, y navegación es fundamental para rendir con seguridad y confianza.
Consejos para el día de la competición
Desde llegar con tiempo para observar el mar hasta estrategias para colocarte bien en la salida, Mario comparte un enfoque práctico basado en la experiencia real de competiciones.
Para quién es este episodio
Este episodio es imprescindible para triatletas que sienten que el segmento de natación les lastra, o para quienes quieren pasar de “sobrevivir” a dominar el segmento de aguas abiertas con inteligencia, técnica y confianza.
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