En este episodio se juntan dos partes muy distintas pero muy conectadas entre sí: por un lado, el análisis de la experiencia de José en el triatlón de Peñíscola; por otro, el estreno de una nueva sección, “El rincón del age grouper”, con Nieves Gemio, conocida en redes como Nieves P.trainer.
El capítulo arranca con actualidad de pruebas: Salou ya ha colgado el cartel de sold out, Burriana se acerca, Río Mundo llegará el 4 de julio y el triatlón de Cuenca el 19 de julio.
También se comentan los grupos de WhatsApp creados para españoles clasificados a Kona y al Mundial 70.3 de Niza. A partir de ahí, el foco se va a Peñíscola, una prueba nacional que, pese a los problemas vividos este año, se sigue defendiendo como una carrera que merece ser cuidada y apoyada.
José, que ha participado cinco veces en Peñíscola, resume la prueba como una gran carrera, con una natación espectacular, una carrera a pie equilibrada y un entorno privilegiado.
La natación fue cómoda, con buena temperatura y condiciones normales de mar. Sitúa esa natación entre las más bonitas del triatlón nacional, junto a pruebas como Zarautz o la vuelta a la Isla de la Rata en Ibiza.
El punto algo mejorable llegó en el sector ciclista. El circuito, con un bucle de ida y vuelta por carreteras estrechas, generó situaciones peligrosas, pelotones y momentos en los que resultaba complicado mantener la distancia reglamentaria.
José cuenta incluso que recibió una penalización tras verse absorbido por un grupo muy numeroso, pese a intentar dejarse caer. La reflexión principal no es tanto culpar a la organización, sino asumir que ese circuito, con ese volumen y nivel de participantes, no fue capaz de absorber la prueba con seguridad.
También se habla de la responsabilidad compartida: los triatletas tienen culpa cuando hacen drafting voluntario, pero hay situaciones en las que un deportista se ve atrapado en un grupo del que no puede salir sin frenar de forma peligrosa. La crítica va dirigida especialmente a la gestión de esos grandes grupos, porque se plantea que los jueces deberían atacar la cabeza de los pelotones y no solo sancionar a quienes van cayendo por detrás.
La carrera a pie, en cambio, deja una valoración mucho más positiva: dos vueltas, paseo marítimo, zona de cuestas, parte de parque natural y una dureza justa para poner a cada uno en su sitio.
Se destaca también la actuación de Jordi Montraveta, que volvió a ganar con solvencia, y de Elisabetta Corredori en categoría femenina.
El episodio también deja un momento de club: las chicas Kalameras —Yolanda, Nieves e Isa— lograron trofeo por equipos femeninos, aunque hubo que reclamarlo porque inicialmente parecía que no se había tenido en cuenta la clasificación femenina. Esto abre otra reflexión sobre la importancia de cuidar los detalles en las clasificaciones de mujeres y equipos femeninos.
En la segunda parte aparece Nieves Gemio, triatleta extremeña, licenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, entrenadora y especialista en larga distancia. Nieves cuenta que empezó en triatlón en 2016 “desde la nada”, primero en corta distancia, después en media distancia desde 2018, y que no debutó en distancia Ironman hasta Oropesa 2024. Desde ese recorrido progresivo llegó a Kona, un sueño que ella misma veía casi impensable cuando empezó.
Nieves vive el triatlón como un estilo de vida. Tiene un gimnasio con su pareja en Alburquerque y combina su trabajo como entrenadora con sus propios entrenamientos. Reconoce que no todos los días hay ganas, pero ahí entra la disciplina. Su truco en días duros es dejar el material preparado el día anterior y recordar por qué hace todo esto.
Para ella, no se trata de quitar tiempo a otras cosas, sino de decidir dárselo al deporte.
Uno de los mensajes más potentes de la entrevista es la importancia de la recuperación. Nieves insiste en que se pueden sacar muchas horas, pero si el cuerpo no asimila, no sirve de nada.
El episodio subraya una idea clave para cualquier grupo de edad:
no mejoramos simplemente entrenando, mejoramos cuando asimilamos el entrenamiento.
Por eso hablan de quitar kilómetros basura, priorizar calidad sobre cantidad y tener en cuenta el estrés extra de la vida diaria.
La entrevista también entra en sus próximos objetivos. Nieves se ha clasificado para el Mundial 70.3 de Niza tras volver a ser segunda en Valencia con récord personal, y tiene Lanzarote como una prueba clave por su perfil: buena ciclista, ligera, escaladora y capaz de rendir mejor cuando las condiciones son duras. También tiene Cascais como plan especial, una prueba muy ligada a su historia deportiva porque allí hizo su primer 70.3.
El cierre deja temas muy interesantes: el factor de corrección del nuevo sistema de clasificación Ironman, la baja participación femenina en media y larga distancia, la desaparición de programas como Women for Tri y la necesidad de que organizaciones y entorno empujen más para que haya más mujeres en estas pruebas. Nieves se muestra como una voz muy valiosa para seguir hablando de todos estos temas desde dentro del grupo de edad.
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