Uno de los nombres más grandes en la historia del triatlón: Iván Raña, primer campeón del mundo español, tres veces olímpico y pionero en la larga distancia. Desde su Galicia natal hasta el Ironman de Kona, Raña ha sido sinónimo de autenticidad, pasión y conexión con el deporte.
De niño libre en los montes gallegos a campeón del mundo
Raña recuerda sus comienzos en Ordes, su amor por la naturaleza y el deporte, y cómo César Varela fue clave para guiarle sin presión hacia una carrera brillante. “Entrenábamos duro, pero con calma y sentido de aventura”, afirma. Esa filosofía marcó su estilo: disfrutar del proceso, aprender de las sensaciones y no dejar que los datos sustituyan la intuición.
La confianza como motor del rendimiento
Iván explica que su mejor versión apareció cuando confiaba plenamente en su plan y en sus sensaciones, no cuando intentaba seguir modas o compararse con otros. “Cuando más confianza tenía, mejor rendía. En el momento que empecé a entender demasiado, me fui liando”, confiesa.
Aprender a fluir y no robotizarse
Crítico con la obsesión actual por los datos y potenciómetros, defiende la importancia de sentir el cuerpo. “Muchos triatletas se han robotizado. Si solo piensas en los vatios, dejas de fluir. El mejor rendimiento viene cuando estás relajado y presente”.
El triatlón como escuela de vida
Entre anécdotas con Simon Whitfield, los hermanos Brownlee, Javi Gómez Noya o Jan Frodeno, Raña comparte su respeto por los que compiten con garra, incluso cuando no ganan. “Admiro a quien sufre y no se rinde, aunque haga séptimo”, dice.
Vivir sin mirar atrás
Aunque el mundo lo sigue presentando como leyenda, él prefiere mirar hacia adelante. “No pienso en lo que gané. Estoy más centrado en subir mañana al Roque Nublo o correr una solidaria. El pasado ya está hecho”.
El aprendizaje de toda una vida
Raña resume su filosofía en tres pilares: tensión justa, ritmo y calma mental. Para él, la clave del Ironman —y de la vida— está en entender tu ritmo, no compararte y disfrutar del camino. “No ganas cuando cruzas la meta, sino cuando disfrutas del proceso”.
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