Descubre cómo utilizar el entrenamiento de alta intensidad (HIIT) para mejorar tu rendimiento en triatlón de media y larga distancia.
Tanto si preparas un IRONMAN como un 70.3, esta guía en PDF, elaborada por José Acosta para Live to Triathlon y respaldada por estudios científicos, te ayudará a mejorar tu VO2máx, combinar el HIIT con la zona 2 y planificar sesiones de alta intensidad en natación, ciclismo y carrera a pie, adaptándolas a tu nivel y objetivos.
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