En este episodio del podcast, Jorge Ortega, entrenador de triatlón con más de 20 años de experiencia, aborda la utilidad de los test de rendimiento en triatlón. Durante la charla, se profundiza en cómo los test metabólicos, de campo y laboratorio ayudan a optimizar el entrenamiento, definir zonas y ajustar la planificación según las necesidades del atleta.
Jorge comparte su experiencia en pruebas como velocidad crítica, FTP y resistencia a la fatiga, explicando su relevancia para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones.
Además, se discuten temas como la percepción del esfuerzo, la individualización del entrenamiento y cómo los datos se integran de manera práctica en el día a día de los deportistas, desde amateurs hasta triatletas de larga distancia. También se exploran las diferencias entre pruebas de laboratorio y de campo, enfatizando la importancia de adaptar los resultados a las circunstancias reales del entrenamiento.
Una conversación indispensable para quienes buscan profundizar en la planificación deportiva y optimizar su rendimiento en triatlón, ya sea desde el enfoque de un entrenador o como deportista.
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